白癜风是一种常见的皮肤病，因黑色素流失而引起的病变，治疗难度很大。因此，我们应该做好白癜风的预防工作，降低白癜风的发病率。那么，如何才能降低白癜风的发病率呢?下面让我们看看云南白斑医院的具体讲解吧!

　　1.均衡饮食

　　注意均衡饮食和营养。建立科学的饮食习惯和良好的饮食习惯对本病的防治具有重要意义。

　　2.避免环境污染

　　人口的快速增长和工业的快速发展。在不同程度上破坏了生态环境，各种污染物对人类健康产生了一定的影响。但是做好环境管理是一项长期工程，对于每一个人，尤其是白癜风易感人群，应采取有效的自我保护措施，避免或减少有害物质对人体的伤害。

　　3.避免对危险物质的接触

　　尽量减少接触化学原料、油漆、涂料和重金属等有害物质，工作人员要采取劳动保护措施。房屋装修按规定要求进行，装修后通风三个月以上再住，入住后应保持正常通风，有条件的地方应进行环境监测。

　　4.学会释放压力

　　面对学习、职业等各种问题，很多人心理压力越来越大，但如果不能合理释放，就会导致白癜风的出现。因此，在日常生活中，我们应该很好地调节自己的情绪，合理地释放压力，或者做一些其他的事情来转移压力。

　　5.减少有害食物的摄入

　　进食蔬果前，应用清水反复清洗。如果时间允许，用水浸泡15-30分钟，进食前洗净，以减少农药等有害残留物。避免食用重金属盐，例如以铅容器加工的爆米花。

　　昆明白斑医院阐明如何才能降低白癜风的发病率呢?云南白癜风专科医院温馨提示：白癜风是一种顽固性皮肤病，成为了困扰很多人的一个严重疾病，让患者存在着巨大的心理阴影和精神压力。大家只要在日常生活中严格遵守以上规定，就可以有效地降低白癜风的发病率。